Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих и статистических упражнениях, направленная на укрепление и оживление глубоких мышц при многократном повторении движений. Уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Урок похож на стретчинг, растяжку в йоге. Особенность методики в очень бережном отношении к позвоночнику. Цели тренировки: - равномерно проработать все мышцы; - повысить уровень метаболизма (обмена веществ в организме); - научиться "задействовать" мелкие мышцы, изолируя при этом крупные и испытать абсолютно новые и необычные для Вас ощущения. Результаты: - упругое тело без нагрузки на суставы; - восстановление обмена веществ; - коррекция веса тела и уменьшение его объемов; - улучшение осанки; - укрепление мышц. Вы научитесь владеть своим телом. Рекомендации: Подходит для начинающих (позволяет подготовить мышцы к интенсивным нагрузкам, развить гибкость, научиться техники движений). Для подготовленных (работа над проблемными зонами, повышение тонуса мышц, коррекция веса тела). Для людей, страдающих болями в спине, хроническими заболеваниями, (которым не подходят тренировки с нагрузками на суставы). Перед началом занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом. | 
