О клубе

Услуги

Стоимость

Расписание

Статьи

Контакты

 

Танец живота

Один из наиболее красивых видов фитнеса: яркие костюмы, зажигательная музыка, изящество и пластика. Он улучшает вашу осанку, делает походку женщины грациозной и привлекательной, уменьшает талию, а бедра становятся более женственными и упругими. Занятие танцем живота ускоряет выведение шлаков из организма, тем самым помогая женщине сохранить молодость и замедлить старение.

Тренировка состоит из трех частей:

• медленная часть, разогревающая тело;

• танец – самая энергоемкая часть – исполняется под музыку, наполнен проходками, арабесками и волнами;

• тряски – движения, которые создают эффект вибрации во всем теле, хотя фактически работают только колени.

Цели тренировки:

- укрепить мышцы спины, живота, таза и внутренней поверхности бедер;

- выработать правильную осаку;

- гармонировать процессы во внутренних органах.

Результаты:

- кожа становится упругой и красивой;

- гармонизируется вес, Вы можете похудеть или поправится в зависимости от того, что Ваш организм сочтет более здоровым;

- формируется классическая женская фигура (тонкая талия при относительно широких бедрах).

Кроме того, вы получите огромный заряд энергии и положительных эмоций под чарующую музыку Востока.

Рекомендации:

Рассчитана на женщин любого возраста, обладающих гибкостью и координацией. Минимальная нагрузка на ступни, голени, колени.

Ближайшие тренировки

Пн. 10:00 - Шейпинг - Фитнес-клуб "Нега" на Лежневской

Пн. 18:00 - Пилатес - Фитнес-клуб "Нега" на Лежневской

Пн. 19:00 - Функциональный тренинг - Фитнес-клуб "Нега" на Лежневской

Пн. 20:00 - Стрип-пластика - Фитнес-клуб "Нега" на Лежневской

Вакансии

Инструктор фитнес зала по направлению мягкий фитнес

Инструктор тренажерного зала

Массажист

Администратор клуба

Новости

МЫ ПЕРЕЕХАЛИ В НОВЫЙ ЗАЛ!

1 сентября 2014 г.

Твоя порция удовольствия!

18 ноября 2013 г.

Приглашаем на День открытых дверей

9 октября 2013 г.

Не упусти свой шанс!

19 августа 2013 г.

все новости клуба >>

ФК "Нега" © 2008-2009