Один из наиболее красивых видов фитнеса: яркие костюмы, зажигательная музыка, изящество и пластика. Он улучшает вашу осанку, делает походку женщины грациозной и привлекательной, уменьшает талию, а бедра становятся более женственными и упругими. Занятие танцем живота ускоряет выведение шлаков из организма, тем самым помогая женщине сохранить молодость и замедлить старение. Тренировка состоит из трех частей: • медленная часть, разогревающая тело; • танец – самая энергоемкая часть – исполняется под музыку, наполнен проходками, арабесками и волнами; • тряски – движения, которые создают эффект вибрации во всем теле, хотя фактически работают только колени. Цели тренировки: - укрепить мышцы спины, живота, таза и внутренней поверхности бедер; - выработать правильную осаку; - гармонировать процессы во внутренних органах. Результаты: - кожа становится упругой и красивой; - гармонизируется вес, Вы можете похудеть или поправится в зависимости от того, что Ваш организм сочтет более здоровым; - формируется классическая женская фигура (тонкая талия при относительно широких бедрах). Кроме того, вы получите огромный заряд энергии и положительных эмоций под чарующую музыку Востока. Рекомендации: Рассчитана на женщин любого возраста, обладающих гибкостью и координацией. Минимальная нагрузка на ступни, голени, колени. | 
